No Mês da Mulher, muitas pacientes perguntam por que seguem dieta e atividade física e ainda têm dificuldade para emagrecer. A resposta frequentemente está no equilíbrio hormonal, que influencia diretamente o metabolismo e o padrão de armazenamento de gordura.
Influência hormonal no metabolismo feminino
O metabolismo feminino é modulado por hormônios como estrogênio, progesterona, insulina e cortisol. Segundo a endocrinologista Dra. Leila Gonzaga, esses hormônios explicam por que a balança não reage igual para todas: variações ao longo do ciclo menstrual, gestação, pós-parto e menopausa impactam o gasto energético e a composição corporal.
Principais hormônios e seus efeitos
- Estrogênio influencia a distribuição de gordura corporal.
- Progesterona pode aumentar a retenção de líquidos, especialmente no período pré-menstrual.
- Resistência à insulina dificulta o emagrecimento e favorece o acúmulo de gordura abdominal.
- Cortisol elevado por estresse crônico aumenta o apetite e o desejo por alimentos calóricos.
Mudanças com o avançar da idade
Após os 35 ou 40 anos os níveis de estrogênio caem progressivamente, o que pode reduzir a massa muscular e diminuir o gasto energético basal. Quando ocorre perda de massa magra, o metabolismo desacelera e o ganho de peso fica mais fácil.
Estresse e saúde hormonal
O estresse crônico eleva o cortisol e está associado a maior acúmulo de gordura abdominal e aumento do apetite. A rotina multitarefas da mulher moderna contribui para esse quadro e afeta diretamente a saúde metabólica.
Avaliação individualizada e tratamento
Para a endocrinologista, o caminho mais seguro é a avaliação individualizada: exames hormonais, análise da composição corporal, histórico clínico e rotina. Não existe fórmula universal, e o tratamento deve considerar estratégias personalizadas, acompanhamento médico e metas sustentáveis.
Dados e recomendações
Dados da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso) indicam que mais da metade da população adulta brasileira tem excesso de peso. Entre as mulheres, as variações hormonais tornam o desafio ainda mais complexo.
Fonte e serviço
Fonte: Dra. Leila Gonzaga – Endocrinologista
Clínica de Longevidade e Emagrecimento
Endereço Rua Guimarães Peixoto, 75 – Casa Amarela
Instagram @dra.leilagonzaga e @clinicaclee
