O colesterol alto é um dos fatores de risco mais relevantes para doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, e muitas vezes passa despercebido, especialmente entre jovens assintomáticos. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 4 em cada 10 adultos no Brasil têm níveis alterados de colesterol.
Como o colesterol age no corpo
A endocrinologista Mylena Medeiros explica que o colesterol não é o vilão por si só, mas sim o desequilíbrio entre tipos principais. O HDL ajuda a remover o excesso de gordura das artérias funcionando como uma espécie de faxina do sangue. Já o LDL quando em excesso se deposita nas paredes dos vasos formando placas que dificultam a passagem do sangue e aumentam o risco de infarto e AVC, esclarece a médica.
Sinais que precisam de investigação
Na maioria dos casos o colesterol alto é assintomático por longos períodos. Ainda assim alguns sinais podem indicar a necessidade de investigação com exame de sangue:
- Cansaço incomum e persistente
- Dores no peito ou desconforto torácico
- Dificuldade para realizar esforços físicos leves
Prevenção e tratamento
O acompanhamento médico deve ser preventivo, mesmo em pessoas jovens e sem histórico familiar. Com orientação adequada é possível controlar o colesterol por meio de mudanças no estilo de vida e, quando necessário, tratamento medicamentoso. Exames de rotina ajudam a detectar alterações precocemente e a reduzir o risco de complicações cardiovasculares.
Alimentação para controlar o colesterol
Priorize alimentos ricos em fibras e gorduras saudáveis e reduza produtos que aumentam o LDL. Recomendações práticas:
- Alimentos a priorizar: frutas, legumes, aveia, grãos integrais, peixes ricos em ômega 3, oleaginosas e azeite de oliva
- Alimentos a reduzir: frituras, embutidos, manteiga, carnes gordurosas e produtos ultraprocessados
Com alimentação balanceada, exames de rotina e acompanhamento profissional é possível manter o colesterol sob controle e prevenir doenças cardiovasculares.
