O verão em Pernambuco começou em 21 de dezembro de 2025 e vai até 20 de março de 2026. As previsões indicam temperaturas elevadas em várias regiões do estado, com picos de até 34°C no Litoral, 37°C no Agreste e 40°C no Sertão. Além disso, 58 municípios enfrentam seca extrema, segundo monitoramento da Agência Pernambucana de Águas e Clima (Apac).
Riscos à saúde durante ondas de calor
Com o calor intenso e a baixa umidade aumentam os riscos de problemas como desidratação, mal-estar, tonturas e desmaios, especialmente após exposição prolongada ao sol e ingestão insuficiente de líquidos. O aumento das ocorrências requer atenção de todos, sobretudo em dias com picos de temperatura e alertas meteorológicos.
Como o corpo reage ao calor
Segundo o clínico geral da Hapvida, Paulo Sérgio Gomes, o organismo tenta manter a temperatura interna estável por meio do suor e da dilatação dos vasos sanguíneos. “Esse processo pode levar à queda de pressão, favorecendo tontura e sensação de fraqueza, especialmente quando há desidratação”, explica o médico.
Impactos no coração e nos rins
O calor pode exigir mais do coração, que passa a trabalhar com maior esforço para manter a circulação e ajudar na dissipação do calor corporal, aumentando o risco de complicações em quem já tem doenças cardíacas. A desidratação também reduz o volume de líquidos e pode comprometer a função renal, demandando atenção especial a idosos e a quem já tem problemas renais.
Grupos mais vulneráveis
- Pessoas idosas, que podem sentir menos sede e desidratar sem perceber
- Crianças, que perdem líquidos mais rapidamente
- Pessoas com doenças crônicas como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos ou renais
- Trabalhadores expostos ao sol por longos períodos
Sinais de alerta e quando procurar atendimento médico
Procure atendimento médico imediatamente em casos de desmaios, confusão mental ou desorientação, pele muito quente ou muito fria, fraqueza intensa, vômitos persistentes ou redução importante do volume de urina. “Esses sinais podem indicar um quadro grave, como insolação, que é uma emergência médica. Não é algo para esperar passar em casa”, reforça o especialista.
Medidas práticas para se proteger do calor
- Beber água com frequência, mesmo sem sentir sede
- Evitar exposição direta ao sol nos horários mais quentes
- Buscar locais ventilados e com sombra
- Usar roupas leves e claras
- Aplicar protetor solar adequado, com FPS 60 ou mais
- Planear atividades físicas para períodos mais frescos do dia
- Consultar um profissional de saúde em caso de dúvidas ou sintomas persistentes
