O fim das férias costuma marcar o retorno ao trabalho, às aulas e aos compromissos do dia a dia. Enquanto a agenda volta a ficar cheia, a saúde muitas vezes é deixada para depois. Especialistas alertam que a volta à rotina é uma ótima oportunidade para retomar hábitos saudáveis e colocar em dia consultas, exames e vacinas.
Por que retomar os cuidados com a saúde
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% das doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e parte dos casos de câncer poderiam ser prevenidos com hábitos saudáveis, diagnóstico precoce e acompanhamento regular da saúde. No Brasil, dados do Ministério da Saúde mostram que hipertensão, diabetes, obesidade e colesterol elevado seguem entre os principais fatores de risco para doenças crônicas, muitas vezes descobertas apenas quando já apresentam complicações.
O papel da Medicina da Família
“Assim como organizamos as finanças, os estudos e o trabalho após as férias, também precisamos reorganizar os cuidados com a saúde. Muitas pessoas passam meses adiando consultas e exames porque não sentem sintomas. O problema é que diversas doenças se desenvolvem de forma silenciosa e só são descobertas quando já estão em estágio avançado”, explica o médico clínico e especialista em Medicina da Família, Dr. Edivaldo Bezerra, CEO da PAD Saúde.
Hábitos simples que fazem diferença
Além dos exames de rotina, o retorno das férias é oportunidade para rever hábitos prejudicados durante o descanso. Não é preciso mudar tudo de uma vez. Pequenos ajustes trazem benefícios reais:
- Caminhar regularmente e praticar atividade física
- Reduzir consumo de alimentos ultraprocessados
- Melhorar qualidade do sono e manter hidratação
- Manter acompanhamento médico periódico e vacinas em dia
“A consulta preventiva permite avaliar pressão arterial, glicemia, colesterol, peso, vacinação, alimentação, qualidade do sono, saúde mental e histórico familiar. Esse olhar integral faz toda a diferença” afirma o especialista.
Prevenção para toda a família
O cuidado preventivo deve envolver todas as idades. Crianças podem revisar a carteira de vacinação e acompanhar crescimento; adultos devem atualizar exames laboratoriais e controlar doenças crônicas; idosos precisam de acompanhamento regular para preservar autonomia e qualidade de vida. O maior benefício da prevenção é evitar que a doença apareça ou seja descoberta apenas quando já compromete a vida.
Serviço
- Fonte: Dr. Edivaldo Bezerra, médico da família da PAD Saúde
- CRM-PE 24.917
- RQE 13.083
- PAD Saúde Unidade Caruaru Rua Nossa Senhora de Fátima, 78 – Maurício de Nassau
- Instagram Caruaru @clinicapadsaudecaruaru
- PAD Saúde Unidade Recife Rua Hermógenes de Morais, nº 317 – Madalena, Recife
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