A popularização das chamadas canetas emagrecedoras no Brasil tem intensificado o debate sobre os impactos do emagrecimento acelerado na saúde. O aumento expressivo no uso desses medicamentos chama a atenção para efeitos no funcionamento do corpo, especialmente na perda de massa muscular e nas possíveis consequências a longo prazo. Em 2025 a importação desses medicamentos superou a de produtos como salmão, smartphones e azeite de oliva e o uso cresceu 88% em relação a 2024 segundo dados do Conselho Federal de Farmácia.
Riscos do emagrecimento acelerado
A velocidade do emagrecimento traz riscos reais tanto na redução da massa magra quanto na funcionalidade do organismo. Especialistas lembram que a ausência de atividade física durante o processo pode comprometer a musculatura e aumentar a fragilidade metabólica e funcional. Bianca D’Elia, Profissional de Educação Física e Gerente de Operações da Selfit Academias, afirma que o medicamento não substitui o acompanhamento profissional nem a atividade física. O treino orientado é fundamental para preservar a musculatura, manter a funcionalidade do corpo e promover a saúde de forma integral.
Orientações para treinar com mais segurança
- Treinos de força como base — A musculação ajuda a preservar a estrutura muscular, estimular o metabolismo e manter o corpo ativo durante o emagrecimento. Priorize exercícios que envolvem grandes grupos musculares como pernas, costas e peitoral.
- Atividades aeróbicas com moderação — O trabalho cardiovascular é importante para o condicionamento e saúde do coração, mas deve ser equilibrado para não prejudicar a recuperação muscular. Caminhadas, bicicleta ou elíptico em intensidade moderada são boas opções.
- Evolução progressiva — Iniciantes e quem retorna aos treinos devem priorizar movimentos básicos e cargas leves, avançando gradualmente para reduzir risco de lesões e favorecer adaptação.
- Regularidade — A constância nos treinos gera mais resultados do que esforços esporádicos. Frequências de duas a cinco sessões semanais já promovem benefícios relevantes à saúde.
- Mobilidade e alongamento — Exercícios de mobilidade e alongamento melhoram a qualidade dos movimentos, previnem lesões e ajudam na recuperação muscular durante a redução de peso.
Sobre a Selfit Academias
Fundada em 2012 em Salvador (BA) a Selfit tornou-se uma das maiores redes de academias da América Latina. Em 2015 associou-se ao fundo H.I.G. Capital acelerando sua expansão, que hoje soma mais de 200 unidades em operação e implantação em diversos estados do Brasil. Com o propósito de despertar a paixão pelo movimento e respeitar metas individuais, a Selfit entrega experiências de qualidade em cada empreendimento.
Em 2021 a rede realizou aporte na Weburn startup conhecida como a “Netflix da vida saudável” que já conta com mais de 500 mil usuários. Em 2024 a Selfit conquistou o selo Great Place to Work reconhecimento de excelência em cultura organizacional reforçando seu compromisso com inovação bem estar e valorização de pessoas.
