As comemorações juninas e a chegada do inverno aumentam os casos de doenças sazonais, especialmente respiratórias. Clima frio, ambientes fechados e exposição à fumaça de fogueiras criam um cenário favorável para gripes, resfriados e crises alérgicas.
Por que os casos aumentam
A combinação do tempo frio e seco com maior circulação de pessoas em ambientes fechados facilita a transmissão de vírus. A fumaça de fogueiras e fogos de artifício também irrita as vias respiratórias, agravando sintomas de rinite, sinusite, asma e bronquite.
Quem está mais vulnerável
As crianças, os idosos e pessoas com imunidade baixa ou com doenças crônicas são os mais afetados. Segundo a enfermeira Jayanne Carneiro, esses grupos tendem a apresentar formas mais graves e complicações se não houver cuidado adequado.
Sintomas de alerta
- Tosse persistente
- Chiado no peito
- Falta de ar
- Febre prolongada
- Irritação nos olhos e cansaço excessivo
Como prevenir
- Mantenha os ambientes ventilados, evitando locais fechados por longos períodos
- Lave as mãos com frequência e use álcool em gel quando necessário
- Hidrate-se adequadamente e mantenha uma alimentação equilibrada
- Evite exposição direta e prolongada à fumaça de fogueiras
- Afaste-se de pessoas gripadas e use máscara em locais muito cheios se tiver risco aumentado
Fortalecendo a imunidade
“Dormir bem, comer de forma equilibrada, praticar atividade física e controlar o estresse ajudam bastante”, orienta Jayanne. Esses hábitos reduzem a chance de infecções e auxiliam na recuperação quando ocorrerem doenças respiratórias.
Vacinação e cuidado com remédios
A vacinação contra a gripe, Covid-19 e pneumonia é fundamental, especialmente para idosos, crianças, gestantes e pessoas com comorbidades. Para informações sobre campanhas e locais de vacinação consulte o Ministério da Saúde. Jayanne alerta contra a automedicação: antibióticos não tratam gripe viral e remédios tomados sem orientação podem mascarar sinais importantes.
Quando buscar atendimento médico
Procure atendimento médico se houver febre persistente, dificuldade para respirar, dor no peito, sonolência excessiva ou piora rápida dos sintomas. A gripe costuma durar de cinco a sete dias, mas sinais de gravidade exigem avaliação imediata.
Referência profissional
Jayanne Carneiro é enfermeira e professora do curso de Enfermagem da Estácio, e reforça a importância de medidas simples e práticas para reduzir riscos durante as festas juninas e o inverno.
